La verdad sobre la exposición solar
Sabemos que la excesiva exposición al sol en horarios malos o sin protección adecuada suele provocar pecas y el color de las pecas es provocado por un pigmento llamado melanina.
Cuanto más tiempo pases al sol, más melanina produces, por lo que puede que se vean más pecas después de haber estado en el exterior en un día soleado.
¿Y que son las pecas? Son pequeñas manchas de pigmentación que aparecen en la piel, especialmente en áreas expuestas al sol y son más comunes en personas con piel y cabello claros.
Puede ser que hasta parezcan “simpáticas, atractivas, y bonitas” pero ojo y a tener cuidado porque la exposición excesiva a los rayos ultravioleta, conocidos como rayos UV, causa la mayoría de los casos de melanoma, un tipo de cáncer de piel que puede ser el más mortal.
Nos gusta ver nuestra piel bronceada, casi dorada per sin embargo es sumamente importante no estar al sol durante periodos prolongados, especialmente cuando este está en su punto más fuerte que según los especialistas es entre las 10 y las 16 horas.
Aunque por otro lado también es cierto que el sol genera vitamina D y ésta se consigue con una exposición de 15 minutos a la luz solar unas tres veces por semana.
No es recomendable tomar sol entre las 10 y las 16 horas.
La vitamina D es fundamental en los procesos de absorción y mantenimiento del nivel de calcio.
Así que todo con precaución, en tiempo y horario adecuado y cuando tomes sol hazlo con responsabilidad y mucho cuidado.
Recuerda que ante cualquier duda debes consultar a tu médico de confianza.
