¿Hasta qué edad puedo ejercitar mi cuerpo?
El ejercicio físico es fundamental para mantener no sólo el cuerpo sino también la mente sana.
Pero en un punto de nuestra vida creemos que es solo una actividad para niños o jóvenes y por supuesto que no.
A medida que vamos cumpliendo años el ejercicio se vuelve incluso más importante.
El deporte en la madurez sirve para prevenir el envejecimiento prematuro ya que nuestro cuerpo se estaciona y empieza a experimentar una caída hormonal. Comenzando a encojerce, perdiendo tonicidad muscular, el equilibrio ya no es el mismo y la inseguridad lentamente se instala en nuestro cuerpo y obviamente en nuestra mente.
Si durante la infancia o adolescencia no se ha realizado nunca actividades deportivas, es buen momento para empezar teniendo en cuenta de realizarlo de forma gradual, con tranquilidad y siempre con supervisión.
No hay excusas y es tiempo de empezar.
